石ノ森章太郎原作の実写ドラマ！セクシーヒロイン・アクション『009ノ1』がDVD化 - CDJournal.com ニュース
そう言えばなんかかすかに聞いた覚えがあったんですが。
梅宮辰夫が若い！
リンク: 石ノ森章太郎原作の実写ドラマ！セクシーヒロイン・アクション『009ノ1』がDVD化 - CDJournal.com ニュース.
体脂肪率記録更新中
去年の人間ドックで胴回りが８６ｃｍだということで、問答無用で
メタボリックシンドローム認定を受けてしまったのでダイエット開始。
意志薄弱なので昼食をダイエットクッキーにする方法を選択。
（友人がこれで痩せたと言う話を聞いたので。本人は元に戻った
ようだ(^^;）
色々試した結果、↓がアキが来ないようなので現在も継続中。
朝食、夕食、飲み会などは無制約（注：元々あまり飲まないが）
間食も制限はしてないけど、あまり食べたいとは思わなくなったねぇ。
（食べてるけど量と頻度は少ないですな）
それに加えてリバウンド対策と言うか、腰痛対策というか、もの
ぐさ腹筋トレーニングのために振動方式の脂肪燃焼ベルトを
導入したんだが、サボり気味なので腰痛の方は最近ぶり返し
中(--;)
ある程度目標体重に達したので、痩せてしまった太ももの引き
締めのためにウエストに太ももを追加しのだが、まあ少しマシ
になったかな。
そもそも体重が７９ｋｇに達するまではダイエットなぞ考えていな
かったのだが、大台に乗るのはいやだったので、食事制限を
始めたのが最初。当時親と同居していたのだが、出されたもの
を残さず食べるという躾が裏目に出て太ったのを、自分の食べ
たい量だけ食べる方針に転換した（具体的には結婚した「ので」
食事を自分で作るようになった(^^;）ので、７６ｋｇほどまで下がった。
その時はそれ以上下げる必要性を感じていなかったので若干の
筋トレで代謝量を増やそう、位の考えだった。（実際はサボり
気味であまり役に立っていなかった(^^;）
暫くはそのままだったのだが、やっぱり運動不足でウエストが
だぶつき気味（体重は変わらず）で腰痛気味だったので少し体重
を落とすことに。間食・高カロリーのものを控えめに、ドリンク類を
ノーカロリーにしたりして７４±１ｋｇ、体脂肪率１８±２％ほどに。
意志薄弱なので、書き出しダイエットのように、体重以外の目標を
定めずに日常レベルで努力無しでカットできるようなものを意識
するだけのダイエット法(^^;)
まあこれで暫くそのままだったので、よもやメタボとか言われるとは
思ってなかったのだが、昨年敢え無く認定。
ウィークデーの昼食のダイエットクッキー化（土日は通常通り）を
始めて半月ほどで２ｋｇ落ち、その後２ヶ月ほどで７０ｋｇほどまで
落ちたので目標は達成したのだが、リバウンドしてもなんなので
そのまま続行。
現在１４ヶ月目位で体重６８±１ｋｇ、体脂肪率１１．８％（最低記録）に。
いや、そんなアスリート並みの体脂肪率は目指してないので、
もうちょっと多くていいんだけど、じわじわ下がってます＞体脂肪率
（ウエストは引き締めようと思って燃焼ベルト使ってるけど）
年齢のせい？で食べられる量が減っているのだが、週に数回は飲みに
行ってるし、毎晩デザートまで食べてるし、スポーツドリンクとかも
飲んでるしねぇ。この先どうなるんでしょう？(^^;)ゞ
バレンタインデー、実は「煮干しの日」でもある（オリコン） - Yahoo!ニュース
実は我が家ではなぜか（ツマが好きだから）煮干が良く食卓に登るのです。
チョコレートやチーズ、ナッツ類、焼き海苔なども定番です（笑）
レオナルド・ディカプリオ、高級ウォシュレット購入（オリコン） - Yahoo!ニュース
うちのウォシュレットは先日リコールで修理してもらった（多分中国製とかの制御基板か半田付けの不良とか）のでまだまだ使います(^^;)
これもカラオケと同様に世界中に普及するんでしょうな。
イスラム／ヒンズー圏？（手動ウォシュレット文化圏）にお勧めかも。
というか、欧米は保守的だねぇ。かなり昔からあったような気がするが。
@nifty：デイリーポータルZ：割り箸を使ったメンマの作り方
うーん、元は竹なんだから割り箸でもいいのかもしれないけど、竹の割り箸の方がいいのかもしれんなぁ。かもしって凄い。
っていうか、メンマはどういう経緯で開発されたんだろうねぇ。
食べるものがなくて煮てみたけど食べられなくて放置していたら食べられるようになった、とかだろうか。
リンク: @nifty：デイリーポータルZ：割り箸を使ったメンマの作り方.
ちなみに竹の割り箸のリサイクル？でメンマを作っているという話はあるそうです（本当）
asahi.com：ルイ・ヴィトン、輪島塗とコラボ 被災の「仲間」支援 - 暮らし
漆、ブランド、奈良、という家庭内３大キーワードがあったので載せました（笑）
そう言えばぐりちゃん（友人：漆職人）はどうしているかな。
Recent Comments